Höhenbergsteigen - Pulsmessung notwendig?

[MaxCartagena]

leider kann man in dem von astrid "themenfremd" genannten, abgesplitteten thread nicht antworten.

ein punkt wuerde es jedoch verdienen, im zusammenhang mit dem bergsteigen in großer höhe diskutiert zu werden (ich selbst hab noch nie einen 6000er bestiegen und kann nicht mitreden, aber ich wuerde es trotzdem gerne wissen) :

empfiehlt nun ein fachmann die pulsmessung beim höhenbergsteigen oder nicht?

2 zitate zum thema:

Um wenigstens auf einen Punkt einzugehen: Ich habe meinen Ruhepuls nicht gemessen und die Begleiter auch nicht, da wir kein Pulsgerät hatten und mich so etwas auch einfach nicht interessiert. Ich traue meinem Körper einiges zu, wenn ich ihn (wie ich finde) angemessen vorbereitet habe und möchte dann auch die Herausforderung genießen und mich nicht immer an eine piepsende Uhr klammern

http://www.reise-forum.weltreiseforum.d ... 1791#71791

Kein Ruhepuls gemessen, bei einer Besteigung eines fast 6000er, da kann ich nur mit dem Kopf schütteln, so etwas habe ich noch nie gehört.

http://www.reise-forum.weltreiseforum.d ... 1793#71793






[Anm. Astrid: Beitrag einzelthematisiert und aus der Kategorie Südamerika in Gesundheitspool verschoben.
"Leider" im Geiste mit "zum Glück" ersetzt - mit Themenzerredung ist nämlich niemandem gedient. Es ging da um C otopaxi-B ergführer!]

[JSBroker]

Also bei uns auf der Tour waren relativ viele Laien dabei die auch noch nie so hoch gestiegen sind. Allesamt hatten wir keine Probleme und die Guides haben zu keinem etwas vom Pulsmessen gesagt.

[Astrid]

Hallo

Inwieweit eine Pulsmessung beim Höhenbergsteigen sinnvoll, empfehlenswert oder gar notwendig ist, läßt sich nicht einheitlich mit Ja oder Nein beantworten.

Die der Pulsmessung in großen Höhen zu Grunde liegende Idee ist simpel:
Den ab ca. 2500m durch den verminderten Sauerstoffpartialdruck spürbar verminderten Sauerstoffgehalt im Blut versucht der Körper regulatorisch auszugleichen, u.a. durch vermehrte Produktion roter Blutkörper und Erhöhung der Herzfrequenz.
Letztere kann grob orientierend als Anhalt für den Grad einer Höhenanpassung bzw. Indikator einer bevorstehenden Überlastung genutzt werden.
Allerdings schwankt der Ruhepuls schon bei gesunden Individuen etwa zwischen paarunfünfzig und paarundachtzig und die individuelle Schwankungsbreite wird bei Belastung noch größer.
Ob erfahrener Guide oder unerfahrener Bergsteiger - Personen, die mit der Pulsmessung und deren Implikationen nicht vertraut sind und die ihren Ruhepuls oder ihr Pulsverhalten unter Belastung gar nicht kennen, wird das Zählen des Pulses wenig helfen, kann sie u.U. sogar verwirren und beunruhigen.
Solchen Personen würde ich eher empfehlen, auf ihren Körper zu hören, ungewöhnliche Symptome (z.B. Kopfschmerzen, Übelkeit, Erschöpfung) beim Höhenbergsteigen nicht zu übergehen, sondern anzuhalten, eine längere Pause (nicht Minuten, sondern Stunden) einzulegen bzw. zur Besserung der Symptome wieder in niedrigere Höhen zu wechseln, um eine u.U. tödlich verlaufende Höhenkrankheit zu vermeiden vgl. Höhenkrankheit.

Für jemanden der seinen Ruhepuls unter normalen Bedingungen kennt und Veränderungen unter Belastung interpretieren kann, ist die Methode der Pulsmessung ein relativ guter Anhalt dafür, wann der Körper sich an veränderte Höhenverhältnisse akklimatisiert hat und für einen Aufstieg bereit ist, wann der Aufstieg zu unterbrechen ist und wann er weiter fortgesetzt werden kann.


Wer sein medizinisches Verständnis zum Höhenbergsteigen und die empfohlenen Maßnahmen zur Akklimatisierung und Prävention der Höhenkrankheit weiter vertiefen möchte, dem empfehle ich u.a. die folgenden Quellen:

Fakten zum Höhenbergsteigen
und
Aufwärts - aber sicher.


Liebe Grüße und sicheres Bergsteigen!
Astrid